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家常美食网 蒸淋茄子的做法

海尔食谱网 http://www.jdddxzz.cn 2019-09-27 22:02 出处:网络 编辑:


怎么做蒸淋茄子好吃?需要哪。些食材?家常美食网「刘大花」。老师为您提供蒸淋茄子的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做。出美味蒸淋茄子。


茄子营养丰富,含有。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。含有维生素E具有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。而秋天是茄子最好的季节。蒸淋茄子做法简单又健康,是非常适合家常的。一道菜。


做蒸淋茄子所需食材:


茄子1条,青辣椒(或葱花)1个,红辣椒(或干。辣椒)1个,大蒜2瓣,食盐1g,白糖2。g,生抽1勺,米醋2勺,蚝油1勺,香油1勺,辣椒油1茶匙,


蒸淋茄子的做法步骤:



步骤1:茄子洗净切成手指长短的条状。



步骤2:加盐腌制片刻。



步骤3:腌制茄子的。时候将青红椒切成小粒,我没买青红椒就用了葱花和干辣椒代替,大蒜也切小粒。



步骤4:将腌好的茄子淋干水分放入蒸烤箱中蒸熟,100度纯蒸模式蒸。10-15分钟。



步骤5:蒸好的茄子摆盘。



步骤6:将剩余调料调成料汁。



步骤7:浇在茄子上,然后撒上干辣椒碎,葱花和蒜粒。



步骤。8:颜值营养美味!



步骤。9:成品1



步。骤10:成品2



步骤11:成品3


家常美食网温馨提示:


1.调料可以灵活调整。2.茄子加盐腌制一下会软糯入味。



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