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  • 家常美食网 维他命C预防白内障

    水果中,以柑橘类的维他命C含量最高,例如现在正当令的橘子,就含有丰富的维他命C和水溶性纤维质。因为与自由基交战而化后,维他命C可以“还原”维他命E,使维他命E继续战斗,而维他命C则是被排出体外。不过,彭巧珍也提醒,维他命E不宜吃过量,因为会导致体内胡萝卜素减少,降低维他命A增加免疫力的作用。维他命C是天然的抗氧化剂,具 [详细]

    2019-10-19 01:40 分类:食物相克
  • 家常美食网 无糖口香糖的热量比米饭还高

    时下,口香糖已经成为了大家最常吃的食品,可以很好的帮助我们清新口气,预防蛀牙,尤其是年轻人及女性,包里总会找到口香糖的身影。尤其是无糖的口香糖更是备受青睐,甚至有些减肥的人群依靠经常吃口香糖来满足吃东西的欲望。可是口香糖真的可以吗?对健康是否真的有益呢?口香糖的热量比米饭还高前天在车上我偶然看了一下手里的木糖醇无糖口香 [详细]

    2019-10-19 10:47 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋天吃枣有讲究

    时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有。243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。但鲜枣在常。温下几天就会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了。溶于水的维生素C,对其 [详细]

    2019-10-10 01:47 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 不花一分钱就可清热解毒消炎的养生美食,真的太有用了

    苦苣生于山坡或山谷林缘、林下或平地田间、空旷处或近水处,几遍全球分布。苦苣是一种廊坊特产的食用植物,苦苣属菊花的一种,又名苦菜这道菜中有一个“苦”字,但是吃过苦苣的朋友一定知道,这苦苣其实。不苦的,即使有一点点的苦味,也绝不会让你口感不佳。可炒食或。凉拌,苦苣性寒.味苦.。无毒.有消炎解毒的作用是清热去火的美食佳品。因 [详细]

    2019-10-06 08:50 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的。化合物。研究还发现:木瓜具有阻止人体 [详细]

    2019-10-05 10:47 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 除秋燥 多吃这7种水果

    入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重。梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳 [详细]

    2019-10-05 09:59 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 因人而异的防秋燥食疗法

    肺病患者防秋燥。中医认为外燥伤人,且多从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引起干咳,痰量少,气喘,胸闷等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢。性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。多吃能。够起到润肺作。用的汁多水。多的蔬菜 [详细]

    2019-10-05 09:59 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 饮食:低热量饮食活得长

    核心提示:低热量饮食对人类延年益寿的确至关重要。美国国立糖尿。病、消。化和肾脏疾病研。究所完成的这项新研究发现,新陈代谢率与寿命关系密切。与新陈代谢率较低的人相比,新陈代谢率较高的人过早自然死。亡的危险更大。研究人员分析指出,新陈代谢率较高会导致体内自由基增加,进而加速人体自然衰老进程。自由基与很多衰老性疾病有关,会加 [详细]

    2019-09-22 07:15 分类:营养常识
  • 家常美食网 经常吃它有助于防治糖尿病,润肺健脾,可惜没几个人知道

    近年的研究实表明,食。用南瓜还有治疗前列腺肥大(特别是南瓜子)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病等作用,还可以润。肺健脾,南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维。生素A含量胜过绿色蔬菜。下。面我们学一道美味的南。瓜饼吧,养身好吃两不误。食材:南。瓜(适量) [详细]

    2019-08-15 11:42 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 冬日多吃银耳身体好

    经分析,每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙3。80毫克、磷250毫克,铁30毫克。此外,银耳还含有多种维生素和微量元素。历代医学家都认为:银耳有强精补肾、补脑润肺、生津止咳、养胃补气、强心提神等功效。它适用于老弱妇孺,病后体虚者,有扶正强壮作用。用于治疗老年慢性气管炎、高血压、 [详细]

    2019-08-08 09:55 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 秋冬多吃山药滋补全家

    全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有 [详细]

    2019-07-31 03:35 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 把茶喝明白的四个条件

    要说茶谁不会喝,抓把茶叶往壶里或者盖碗里一放,冲水出汤,再把茶汤分到杯子里,喝进去,然后大赞好茶。这个谁都会。可。是到底有多少人能把茶真正喝明白,最起码不被质价不符所坑?怎么才能变成这种茶通超人呢?很多人都说,多喝就对了。其实要喝明白一种茶,有4个条件。一、要会冲泡这种茶。真的能把这种茶泡出它原有的味道,是喝懂茶的先决 [详细]

    2019-07-25 06:03 分类:食物相克
  • 家常美食网 自己烤不出蓝罐曲奇的酥脆?是你不会做,学一招,烤出奶香酥脆

    曲奇饼大多都是买回来的吃的,自己都没有想过制作一份曲奇饼。那么曲奇饼的做法大家知道吗?曲奇饼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍曲奇饼干的做法曲奇饼干配料表:(适合做出大约25个曲奇,三十升的烤箱可以一次烤下一盘)低粉:120克、玉米淀粉:60克、奶粉:20克、黄油:140克、细砂糖:60克、鸡蛋:蛋黄2个、香草精: [详细]

    2019-07-12 03:27 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 春天:四种水果能不吃就别吃!

    草莓:中间有空心、形状不规则又硕大的草莓,一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。[美食中国]西瓜:超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药,从而使 [详细]

    2019-07-05 12:18 分类:春季饮食